盛夏来临，大连这座浪漫的海滨城市也迎来了旅游黄金季——吹着星海湾的海风、品尝街头鲜香的海鲜烧烤、在海洋馆与海洋精灵亲密互动……吸引了成千上万的国内外游客。但对于旅途中的一些小波折——“闹肚子”，相信不少游客都有过记忆深刻的经历。为了更好地满足夏季旅游高峰期间来连游客的就医需求，大连市第五人民医院特在急诊科开设“旅行者特色门诊”，针对腹泻、腹痛等旅行相关急症开通快速绿色通道，方便游客及时、便捷地就诊。

                       “水土不服”背后有隐情

  很多人觉得旅途中突然腹泻、腹痛，不过是常见的“水土不服”，休息一下，喝点温水就能扛过去。但在医学上，它有一个明确的名字——旅行者腹泻。旅行者腹泻特指人在旅行期间或返程后24小时内，每天出现3次及以上未成形的稀便或水样便，部分人还会伴随恶心、呕吐、腹部绞痛、发热甚至大便带血等不适症状。

  那么，导致旅行者腹泻的“元凶”究竟是谁呢？病原菌污染的食物、水或饮料是主要诱因。旅行中常见的感染源包括产毒性大肠杆菌（约80%的病例由其引起）、沙门氏菌、志贺氏菌等细菌，诺如病毒等病毒，以及少数寄生虫。这些病原体大多通过“粪—口”途径传播——比如喝了未彻底净化的水、吃了未煮熟的菜肴，或是接触了被污染的餐具后未清洁双手就直接进食，都可能让病原体侵入肠胃，引发不适。此外，夏季高温高湿环境下细菌繁殖更快，旅行时饮食结构突然变化、作息打乱导致免疫力下降，也会增加感染风险。
                       遇腹泻莫慌张，科学判断是关键

  大多数人起病较轻，不必过于紧张，一般在3-5天内可自行缓解。但如果出现以下情况，请及时就医：
  1.高烧不退：体温持续超过38.5℃，且伴随明显乏力、畏寒；
  2.便中带血或脓液：提示可能为侵袭性细菌感染，需抗生素治疗；

  3.严重脱水表现：口干舌燥、眼窝凹陷、尿量显著减少甚至无尿、站立时头晕眼花；
  4.剧烈呕吐：无法通过口服补充水分，身体持续失水；
  5.症状持续超过48小时无缓解或反而加重。
  尤其对于同行的老人、孩子、孕妇或有慢性病史、免疫力低下的亲友，腹泻更容易引发严重脱水，需格外关注。
                        享美食赏海景，科学预防要牢记

  预防旅行者腹泻，核心原则是“管住口、勤洗手”。
  饮食安全上，牢记“煮沸、煮熟、去皮”三条口诀：只饮用瓶装密封饮品或彻底烧开的水；菜肴需彻底加热至全熟；水果尽量选择完整的、能剥皮的品类（如香蕉、橙子），慎购“果切”及生食沙拉。爆炒鱿鱼、蒜蓉扇贝固然鲜美，但务必选择正规餐馆，避免生腌类或街边露天存放过久的即食小吃。饮料中不加冰块，也最好用瓶装水刷牙漱口。

  个人卫生上，餐前便后、接触公共设施后用肥皂和流动水彻底洗手。旅途中随身携带含酒精的免洗洗手液或消毒湿巾，在没有洗手条件时及时清洁双手。
  旅途节奏上，避免为了赶景点过度劳累，保证充足睡眠，良好的身体状态能有效提升免疫力，减少感染机会。如果是平时肠道就比较敏感、容易腹泻的朋友，可以提前适量补充益生菌，帮助建立肠道微生态屏障。
  此外还有一个常见误区：千万不要在出行前自行服用抗生素来“预防”腹泻。抗生素会无差别地杀灭肠道内的有益菌和有害菌，破坏正常的菌群平衡，反而降低免疫力，还可能诱导细菌耐药性，一旦真遇上严重感染，治疗起来会更加棘手。