阿尔茨海默病（AD），是老年期痴呆最常见的类型，约占痴呆的50-70%，在我国约有1000万阿尔茨海默病患者，预计到2050年，将达到4000万。阿尔茨海默病起病隐匿，早期难以发现，呈慢性进行性病程，给患者及家人带来极大的负担。今天就让我们一起来了解一下阿尔茨海默病的相关知识。

什么是阿尔茨海默病
  阿尔茨海默病多发生于老年和老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征，临床表现为记忆力障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、进算力损害、人格和行为改变等。其症状随诊时间推移逐渐恶化。 
早期阿尔茨海默病的症状
  1.近期记忆力减退。经常忘记刚发生的事情、讲话的内容、反复询问相同的问题。

  2.语言表达障碍。有些想说的话讲不出来，不知道怎么表达。
  3.搞不清时间和地点。分辨不清季节、上下午，无法辨别方向。
  4.理解判断力受损。容易上当受骗，穿衣不合时宜。
  5.错放物品。将常用的物品放在不常见的地方。

  6.性格改变。如易怒、焦虑、抑郁、多疑、幻觉等。

中年以后，如何预防阿尔茨海默病
  1.认知储备，阅读、唐诗、书法、弹琴等，保持大脑活跃度。
  2.健康饮食，包括每周3次以上的深海鱼摄入，坚果类饮食，青菜、多谷物等。

  3.保证充足睡眠，让大脑得到充分休息，提升白天的注意力、记忆力与思维活跃度，保持中老年人的清晰认知。
  4.管控“三高”，积极控制高血压、高血糖、高血脂，血管健康与大脑息息相关。
  5.适当的运动，每周150分钟以上中等强度的训练。
  6.对于女性，要学会爱自己、学会调控自己对于压力的应接能力，把家里任务分解。 
家庭照顾需要注意什么
  1.沟通方面学会装糊涂，不要提反问句，比如问“今早吃什么了？”换成“我们今早是不是吃包子了？”；对错误的观念照单全收，不要较真去纠正错误，以减少患者焦虑情绪。

  2.用心倾听、耐心沟通，说话的语速要减慢50%以上，让患者听清楚，有反应的时间。
  3.建立固定的生活模式，比如上午出门散步，下午看报纸，规律的生活可以减少迷茫感。
  4.营造安全环境，放一些字条来提醒患者，比如“开关”“拔插座”“关电源”等，家具不要轻易更换位置，有利于老人熟悉和掌握生活环境。
  5.维系连接，家人可陪同患者讲以往的故事，或者老照片上的内容，减少孤立情绪。
  6.合理饮食，包括深海鱼，富含DHA，促进神经发育；五谷杂粮，富含B族维生素，绿叶蔬菜，帮助大脑排出自由基。
常见误区
  1“岁数大了，糊涂很正常”
  老年人记忆力可以轻微下降，若出现影响生活的记忆障碍和认知障碍，应高度警惕。
  2“阿尔茨海默病无药可治”
  虽然目前无法根治，但药物与非药物综合治疗能有效缓解症状、延缓疾病发展速度，显著改善家庭生活质量。越早干预效果越佳。
  3“患者最终会变成植物人”
  阿尔茨海默病患者晚期可能丧失大部分劳动能力，但通常不会进入植物状态，他们仍需要情感、尊严及关怀。
  4“只有老年人才会痴呆”
  约5-10%患者属于早发型（<65岁），可能与特定的基因突变有关，进展往往更快。